tecniche di gestione dell’ansia

L’abbraccio della farfalla è una tecnica che permette di calmare gli stati d’animo. Può essere praticata ovunque e quindi può essere un valido strumento per gestire l’ansia e lo stress. Prende il nome dalla posizione che assumono le mani sul petto o sulle spalle. Può essere un valido strumento per Leggi tutto…

Il tuo respiro è come un’ancora, non esiste giusto o sbagliato in questo momento, esiste solo il tuo respiro